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脖子一转就响 可能是疾病造成的
  • 来源:未知
  • 时间:2018-11-22

  当长时间保持坐姿,起身放松转动脖子的时候,很多人都能听到脖颈发出的“咔咔”声响,转过之后,觉得很过瘾,之前僵硬的脖子也变得轻松了很多,对于这种声音,大多数人并不在意,认为这是关节转动的正常现象。事实果真如此吗?

  这个问题不能一概而论,在判断它是否正常时,我们很有必要知道是什么原因造成了声音的出现。

  当我们转动脖颈时,关节处的肌腱会随着转动出现移位,这一过程中,就会听到“咔咔”的声音;再者,人体的关节之间存在着润滑液,为了缓冲骨骼间的碰撞,润滑液中存在着一些气体,呈气泡状,当转动脖颈时,骨骼间隙增大,润滑液中的气泡会因此发生破裂,导致声音的出现。

  如果是这种原因,导致了转动出声的情况,不必担心,这是正常的生理现象,健康不会因此受到威胁,但如果是下面这些情况就要当心了。

  首先,当出现关节炎时,关节处的软骨组织会受到破坏,造成关节接触面粗糙,当转动脖颈时,不光洁的关节相触,因此会出现声音,同时还会伴随出现脖颈僵硬、酸痛等并发症状。

  再者,当颈部肌肉出现劳损时,肌肉间的滑动将不再光滑,因此在转动时,会出现“咔咔”声。

  当这些原因造成了脖子转动出声时,应及时进行调理诊疗,判断究竟正常现象还是疾病表现的重要依据是,是否还出现了头晕、脖颈僵硬、酸痛等并发症状,如果出现,就一定不能大意。

  那么,在生活中我们应该如何有效地保护脖颈呢?下面为大家推荐几种调理方式。

  矫正坐姿

  健康正确的坐姿是颈椎健康的保证,需要长期坐着工作的朋友,如果坐姿不当,会造成关节炎、颈椎病等多种健康问题。正确的坐姿如下:保持躯干和颈椎处于直立状态,视线平视望向前方;双肩放松,向后张开,双臂自然垂放在两侧;所坐椅子的高度也要调节适当,最好让双腿置于地面时。

  颈部放松

  除了坐姿调整,对颈部进行适量放松也是维护颈部健康的重要方式,首先应避免久坐不动,时常站起身来,通过踱步、甩手、按摩等方式进行放松能有效地缓解颈部压力。

  由于工作关系,生活中很多人都会遇到颈椎问题,这些调理方式简便又食用,是不容错过的选择。

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